meta 認知療法 (MCT)
metacognitive training
對象 mode (←→meta 認知 mode)
認知注意症候群 (CAS。cognitive attention syndrome)
心配、反芻、固着化した注意、役に立たない自己調整方略または對處行動 (防衞機制) 注意訓練法 (ATT。attention traning technique)
選擇的注意
注意の急速轉換
注意の分割
meta 的氣づき (思考への意識)
認知的脫中心化 (事實とは區別された出來事として思考を理解する)
距離を置く注意の向け方と注意制禦 (注意が柔軟性を保ち、どんな 1 つのことにも留まらないこと)
弱い槪念的處理 (低水準の意味を知ることに基づいた分析や內言)
弱い目標思考的對處 (誤った脅威を囘避したり排除したるするための行動や目標は實行しない)
變化した自己意識 (思考と信念から獨立した觀察者という特異な自己意識の經驗)
10 の技法
meta 認知 guidance
自由聯想 task
tiger task
抑制 - 反抑制實驗
cloud metapher
反抗的な子供の metapher
旅客電車の metapher
言語的 loop
detatchment : 觀察者としての自己
視點としての自己
空想技法
case formulation
全般性不安障礙 (GAD。generalized anxiety disorder)
1. case の槪念化
https://gyazo.com/e22eb0e7fa1238170f0a01b029219024
心配は役に立つ
心配は制禦出來ない
心配は危險である
2. model に對する社會化
3. meta 認知 mode への誘導
4. 制禦不能性に關する meta 認知的信念への取り組み
心配する爲の時閒
制禦喪失實驗
5. 心配の危險性に關する meta 認知的信念への取り組み
發狂實驗
6. 心配についての positive な meta 認知的信念への取り組み
心配調節實驗
8. 心配の處理に關する新たな plan の强化
1. case の槪念化
https://gyazo.com/954b6b4b6a117b2f0a3c931d8d23b0d0
2. model に對する社會化
3. DM の訓練
4. 心配や反芻の先延ばし、gap の解消の禁止
5. meta 認知的信念への取り組み
6. 注意の修正
7. 處理に關する新たな plan の强化
8. 再發防止
强迫性障礙 (OCD。obsessive-compulsive disorder。强迫神經症) 1. case の槪念化
https://gyazo.com/7073f1e9875e9fa54e08449aff79310c
2. model に對する社會化
3. DM の訓練 (meta 認知 mode への轉換)
曝露反應遂行法 (ERC。exposure and response commission)
曝露儀式妨害法 (ERP。exposure and response prevention)
4. 侵入思考に關する meta 認知的 (混同) 信念の變容
思考と出來事の混同 (TEF。thought-event fusion)
思考と行爲の混同 (TAF。thought-action fussion)
思考と對象の混同 (TOF。thought-object fusion)
5. 儀式的行爲と停止信號に關する信念の變容
6. 處理に關する新たな plan の强化
7. 再發防止
大うつ病性障礙
1. case の槪念化
https://gyazo.com/3b6bae837674f92789314e149b2082fe
2. model に對する社會化
3. ATT と DM traning
4. negative な meta 認知的信念 (制禦不能性と疾患 model) への取り組み
5. 殘存する行動と脅威 monitoring の除去
6. 處理に關する新たな plan の强化
7. 再發防止